درمان دیسک کمر - کمر درد

نقش وضعیت بدنی در بروز درد های اسکتی عضلانی

از مدت ها پیش نقش وضعیت خوب بدنی در سلامت بدن شناخته شده بود. لم دادن، نشستن و ایستادن نادرست و شق و رق راه رفتن همه از علل گرفتاری های دردناک ماهیچه ای است.

وضعیت بدنی نادرست می تواند علت کمردرد باشد. همچنین آسیب ناشی از علل دیگر را تشدید می کند و به بروز اشکال در نواحی دیگر بدن منجر می شود.

کمک به وضعیت خوب بدنی در کودکان

بسیاری دردهای شدید ناشی از وضعیت بدنی نادرست است. با تصحیح وضعیت بدنی، می توانید از دردهای شدید و احتمالاً دیرپای پشت و گردن جلوگیری کنید.

وادار کردن دانش آموزان به راست ایستادن و نشستن فقط اقدامی انضباطی نیست بلکه عامل مهمی در جلوگیری از بروز درد پشت در آنان در آینده به شمار می آید.

• اطمینان حاصل کنید که کوله پشتی کودک زیاد سنگین نیست. وارسی کنید شانه هایش به هنگام حمل کوله پشتی راحت و متعادل هستند؛ چنان که فشاری بر پشت وارد نشود.

• وزن نوجوانتان را زیر نظر بگیرید. وزن بیش از حد می تواند وضعیت بدنی او را خراب کند.

• ابعاد میز و صندلی کودک باید مناسب باشد و به وضعیت نامناسب بدنی او منجر نشود.