گرچه روش های فردی متفاوت هستند،ولی بسیاری نظام های پزشکی شرقی در متوجه به گرفتاری های دردناک خاص بیمار در چهارچوب سلامت عمومی و رژیم غذایی،شیوه زندگی ،و وضعیت روانی او اتفاق نظر دارند.مثلاً روش های سوزن درمانی،گیاه درمانی ،ماساژ ،پرهیز غذایی و ورزش ،همه بر این فلسفه ی کلی استوارند که سلامت انسان بر محور جریان درست «چی» یا انرژی بدن ميگردد

و گرچه علوم غربی نسبت به اصول ورای پزشکی چینی با دیده ی شک می نگرن،اینکه بسیاری از پزشکان نسبت به موثر بودن سوزن درمانی و گیاه چینی در درمان بسیاری از گرفتاری های دردناک ،از جمله کمردرد ،درد ماهیچه ای و مفصلی ،میگرن و درد قاعدگی متقاعد شده اند.

بسیاری درمانگاه های تسکین درد انواع روش های درمانی،از مضاوره تا عطر درمانی ،برای کمک به بیمار در یادگیری آرامش پیشنهاد می کنند.

پزشکی قدیمی غرب

تا اوایل قرن نوزدهم ،پزشکی غربی بر دانش علمی محدود و درک ضعیف از چگونگی عملکرد و ساختار بدن بود.پزشکان اغلب در کاریکاتورها مورد هجو قرار می گرفتند ،مثل مجموعه ی معرف تاماس رولاندس به نام «دکتر سینتاکس»

ذهن برتر از درد

درمانگران شرقی رویکردی «کل نگر»به درد دارند. مثلاً یوگا برخی افراد را به تقویت ارتباط ذهن و جسم قادر می سازر و به این ترتیب تکانه های درد را مهار می کند.

رویکرد کل نگربه درد

پزشکی امروزه به گونه ای فزایند متوجه شناخت روش کار نظام های پزشکی سنتی در طی قرن ها می شود،تسکین موثر درد باید کل نگر و با توجه به شیوه ی زندگی و بهداشت روح و روان و نیز مشکلات جسمانی بیمار باشد.تحقیقات اخیر ثابت کرده اند که درک ما از درد به عوامل فراوان بستگی دارد؛تحمل درد امری کاملاً فردی است و نه تنها تحت تأثیر وضع سلامت فرد قرار دارد،بلکه سن ،پس زمينه ی فرهنگی ،و شرایط روانی او هم در آن تأثیر دارند.گرچه بیشتر مردم می دانند که سلامت عمومی بدن می تواند بر درد اثر بگذارد ،فقط در سالیان اخیر است که پزشکان رژیم غذایی و ورزش را به عنوان بخشی از کل تسکین درد به کار گرفته اند.

بسیاری از دردها را می توان با تغییر ساده یشیوه یی زندگی تکین داد.مثلاًکاهش مصرف چدبی ها می تواند در کم کردن درد قفسه سینه ،خطر بروز انواعی از سرطان ونیز کاهش وزن بدن موثر باشد که خود درد و اختلالاتی مثل التهاب مفاصل را کاهش می دهد. ورزش هم برای جلوگیری و تسکین درد مهم است.زمانی گمان می رفت که افراد مبتلا به کمردرد مزمن باید تا بهبود کامل استراحت مطلق کنند،حتی اگر سال ها طول بکشد.امروزه معلوم شده است ،به علاوه،ورزش نقشی حیاتی در جلوگیری از بروز بیماری های دردناک مثل پوکی استخوان و بیماری های قلبی و نیز خشک شدن های دردناک مفاصل در دوران پیری بازی می کند.

اغلب مردم از نقش مهم تنش و هیجانات در ایجاد درد آگاهی اندکی داردن.اکنون دیگر علم شواهدی از چگونگی تأثیر تنش

طولانی در کاهش مسکن های طیعی بدن به نام آندورفین ها و در نتیجه شدیدتر شدن درد ارئه کرده است.تنش باعث تغییرات مستقیم عضلانی و ماهیچه ای در بدن می شود،ماهیچه ها دچار گرفتگی می شوند،که خود به نوبه ی خود دردهایی مثل درد کمر را تشدید می کند . به همین دلیلروش های درمانی آرامش و مراقبه به نحوی فزایند در تسکین دردهای طولانی مدت بیماران مورد توجه قرار می گیرد.

 

 برگرفته از كتاب تسكين درد