بهترین راه در درمان کمردرد

کمردرد یکی از شایعترین دردهایی است که باعث مراجعه افراد به پزشکان می شود وبر اساس آمار، نیمی از افراد بزرگسال در طول مدت زندگی خود آنرا تجربه می کنند.

تاثیر طب سوزنی در درمان کمردرد

طب سوزنی می تواند نقش مهمی در کاهش یا برطرف نمودن کامل کمردرد داشته باشد. همچنین می تواند از شکل گیری کمردرد مزمن در آینده جلوگیری کند و برای درمان کمردرد ، طب سوزنی موثرترین از درمان های معمول و متداول است.

تحقیقات نشان می دهد که طب سوزنی به بدن کمک می کند تا بتواند با تولید استروئیدهای طبیعی موجب کاهش التهاب در سیستم مهره ای و با تحریک آزادسازی اندورفین باعث کاهش شدت کمردرد شود.

بسیاری از افراد با استفاده از این روش نیاز کمتری به مصرف داروهای ضددرد خواهند داشت که این خود موجب کاهش تجربه عوارض جانبی ناشی از این داروها می شود.

درمان کمر درد با طب سوزنی

طب سوزنی با مکانیسم تحریک و ترشح اندورفین ها باعث کاهش درد و نهایتا بهبودی خواهد شد. توجه به توصیه ها وورزشهای موثردر این زمینه البته پس از فاز حاد بیماری میتواند سرعت بهبودی راافزایش دهد.

منبع:دانستنیهای پزشکی.بیتوته.دکتر ساعتچی

بهترین درمان آرتروز

آرتروز

سیر بیماری آرتروز مـراحل متعددی دارد، در اولین مرحله غضروف حالت الاستیک خود را از دست می دهد و به راحتی بر اثر گذشت زمان و یا ضربه تخریب می‌شود. تخریب غضروف باعث تغییرات استخوان زیرین می شود سپس استخوان ضخیم می شود و ممکن است کیست ها در زیر غضروف به وجود بیایند. استخوان سـازی جـدیـد به شکل خارها یا استئوفیت ها در لبه های استخوان مفصل توسعه مـی‌یـابنـد.

قطعـاتـی از غضـروف یـا استخـوان کنده شده در فضای بین مفصلی رها مـی‌شـونـد و شنـاور مـی مـانند. مایع درون مفصل دچار التهاب می شود و تخریب غضروف باعث رها سازی سیتوکین ها و آنزیم ها می شود که این خود باعث تخریب بیشتر غضروف می شود. در نهایت تغییرات غضروف و استخوان در مفصل منتهی به درد، سفتی و محدودیت حرکتی می شود.

درمان آرتروز با طب سوزنی

قرن های متمادیست که درمان آرتروز ودرد مفاصل توسط طب سوزنی، رواج داشته است. طب سوزنی برای بسیاری از مبتلایان به عنوان جایگزین یا مکمل درمان های مدرن آرتروز استفاده می شود. طب سوزنی تنها برای درد مفاصل کاربرد درمانی ندارد، بلکه در مفاصل تحریک شده و ملتهب، می تواند منتج به تسکین درد قابل توجهی شود. بنابر این، باید دانست عملکرد طب سوزنی در این زمینه چگونه است.

 بیماری های ماهیچه ای اسکلتی و پوستی، طب سوزنی می‌تواند علاوه بر درمان معمولی، کمکی مناسب، به بیماران آرتروز باشد. برخی تحقیقات امید بخش اخیر نشان می دهند که طب سوزنی درد آرتروز را در زانو کاهش می‌دهد. با این حال تحقیقات بیشتری برای اثبات اثر آن بر آرتروز  لازم است.

پیش بینی میزان بهبود طی هر جلسه غیر ممکن است. برای یافتن میزان تسکین درد، تنها راه، انجام درمان است و اینکه ببینید بعد از آن چه اتفاقی برای مفاصلتان خواهد افتاد. نخستین جلسه ی طب سوزنی، ممکن است تا یک ساعت نیز طول بکشد ! جلسات بعدی معمولا کوتاه تر خواهد بود. هر جلسه، بین ۲ تا ۲۰ سوزن نازک داخل پوست شده و چندین دقیقه به همان وضع، باقی خواهد ماند.

ماندن سوزن در بدن، خوشایند نخواهد بود، اما اکثر افراد، تنها، هنگام داخل شدن سوزن به بدن، احساس گزش خفیفی می کنند و غیر از آن، اظهار درد دیگری ندارند. احتمالا ، متخصص طب سوزنی با چرخاندن سریع سوزن ها، طی جلسه ی درمانی، نقاط مربوطه را تحریک خواهد کرد.

منبع:دکتر حسین زاده

طب سوزنی و تغذیه مناسب

رژیم غذایی و طب سوزنی

نکته مهم اینجاست که طب سوزنی سوخت و ساز بدن شما را بالا میبرد در نتیجه سبب کاهش وزن به دلیل افزایش سوخت و ساز می شود. حال اگر شما دائما با افزایش خوراک مقدار ورودی غذا را افزایش دهید , این غذا جایگزین وزن کم شده می شود و وزن با سرعت کمتر کاهش می یابد چون هر چند که سوخت و ساز بدن افزایش یافته ولی ورودی غذا کاهش نیافته است. حالا اگر با طب سوزنی وزن کم شود و با کنترل غذا شما وزن را دوباره جایگزین نکنید با سرعتی دو برابر یک شخص عادی می توانید وزن کم کنید.

تاثیر تند غذا خوردن بر چاقی

افرادی که سریع تر غذا می‌خورند احساس سیری را در خود به تعویق می‌اندازند و از آنجایی که احساس سیری از شکم نمی آید و توسط مغز صادر می‌شود، این فرمان علی رغم پر بودن معده اعلام نمی‌شود و فرد به خوردن خود ادامه می دهد، زیرا حدود ۲۰ دقیقه زمان می‌برد تا بدن به مغز اعلام کند که سیر شده است. در طول این زمان فردی که با سرعت غذا می خورد همچنان در حال قورت دادن پشت سر هم لقمه های غذاست.

نتایج نشان می دهد هر فردی حداقل باید هر لقمه خود را حدود ۲۰ بار بجود، زیرا فردی که در هر دقیقه ۵ لقمه را در دهان می‌گذارد تا پایان غذا، حدود ۱۰۰ لقمه غذا بیش از آنچه که بدنش احتیاج دارد به معده‌اش می‌فرستد.

تاثیر طب سوزنی بر اشتها

در طب سوزنی ۲ اتفاق مهم برای بدن شما ایجاد می شود. اول اینکه آرامش حین خوردن غذا پیدا می کنید در نتیجه سرعت غذا خوردن کمتر می شود. مواقعی که انسان عصبی شده و شروع به خوردن می کند هم کاهش می یابد. دوم اینکه با توجه به کوچک شدن معده فرد خیلی زود احساس سیری کرده و حجم غذا خوردنش کم می شود و به همین علت است که در طب سوزنی به بیماران رژیم غذایی نمی دهیم فقط غذاهای پر کالری را توصیه می کنیم که با غذاهای با کالری کمتر جایگزین کنند .

منبع: سلامت.طب سوزنی

موثرترین درمان کمردرد

نتيجه مطالعاتي كه در آلمان صورت گرفته، نشان مي‌دهد: براي معالجه كمردرد، طب سوزني موثرتر از درمان‌هاي معمول و متداول است.

درد كمر حدود نيمي از بيماراني كه در اين برنامه مطالعاتي، با طب سوزني تحت مداوا قرار گرفته بودند، براي چندين ماه به كلي از بين رفته بود، در حالي كه تنها يك چهارم كساني كه با داروها و ساير روش‌هاي درمان متداول در غرب، مداوا مي شدند، احساس بهبود كرده بودند.

دكتر هاينز اندرز كه در اين تحقيقات شركت داشته، مي گويد: « طب سوزني يك راه حل بسيار موثر و نويد بخش براي معالجه كمردردهاي مزمن است. بنابراين نه تنها با استفاده از طب سوزني، شدت درد بيمار كاهش مي يابد، ناتواني‌هاي جسمي بيمار نيز كه غالبا ناشي از كمردرد است، رو به بهبودي گذاشته و در نتيجه كيفيت زندگي بيمار بهتر مي‌شود.»

در اين برنامه تجربي كه توسط دانشگاه «بوخوم» در آلمان صورت گرفته بيش از يك هزار بيمار شركت داشتند.

عده‌اي از اين بيماران با طب سوزني و عده‌اي نيز با داروها و روش هاي متداول، تحت درمان قرار گرفتند.

پس از شش ماه، 47 درصد بيماراني كه با طب سوزني معالجه مي شدند، كاهش قابل ملاحظه‌اي در شدت درد احساس مي‌كردند، در حالي كه تنها 27 درصد بيماراني كه با روش‌هاي متداول معالجه مي شدند، احساس بهتري مي كردند.

طب سوزني، بر اساس يك تئوري قديمي چيني اعمال مي شود كه مي گويد؛ از سوزن مي‌توان، براي آزاد كردن انرژي حياتي بدن، استفاده كرد.

به طوري كه تخمين زده مي شود؛ حدود 85 درصد مردم، در دوره‌اي از زندگي خود، كمردرد را تجربه مي كنند و هزينه آن براي خدمات طب رايگان بريتانيا، معادل 500 ميليون پوند در سال است.

در سال گذشته در نشريه پزشكي بريتانيا (British Medical Journal) نتيجه دو رشته تحقيقات درباره كمر درد، انتشار يافته بود كه هر دو نشان مي داد: يك دوره كوتاه طب سوزني مي‌تواند براي بيماران مبتلا به كمردرد، مفيد واقع شود.

 

منبع:روان زیبا

اثر طب سوزنی در درمان كمردرد

نشان داده ‌شده است كه طب سوزنی برای تسكین كمردرد، موثر و مقرون به صرفه است.

طب سوزنی

بیماران برای درمان كمردرد مداوم به طور چشمگیری به شیوه‌های طب مكمل، به خصوص طب سوزنی روی آورده‌اند، اما بررسی‌ها در مورد تاثیر بخش بودن طب سوزنی نتایج متناقضی به دست داده است.

این محققان برای بررسی اثربخشی و مقرون به صرفه بودن استفاده طب سوزنی همراه با مراقبت‌های معمول كمردرد، بیش از یازده هزار فرد مبتلا به كمردرد مداوم را وارد تحقیق خود كردند.

در گروه درمانی، بیماران در طول یك دوره ی سه ماهه تا 15 جلسه درمان با طب سوزنی را دریافت می‌كردند و سه ماه پس از آن مورد پیگیری قرار می‌گرفتند.

پس از این دوره، در بیمارانی كه در گروه درمان قرار داشتند، به طور قابل توجهی نسبت به گروه شاهد(گروهی که تحت درمان با طب سوزنی قرار نگرفته بودند)، عملکرد كمر به حال عادی بازگشته بود و درد تسكین پیدا كرده بود.

طب سوزنی نسبت به مراقبت‌های معمول برای درمان كمردرد هزینه بیشتری در بر داشت، اما با توجه به افزایش میزان بهبودی در بیماران، شیوه‌ای مقرون به صرفه به نظر می‌رسید.

منبع: درمان کمر درد